vegaani

Mikä on vegaani:

Vegaani on se, joka harjoittaa veganismia, elämäntapaa, joka sulkee kokonaan pois kaikenlaisen eläintuotteen kulutuksen .

Vegaanilaisen tärkein tavoite on edistää niin kutsuttua "eläinten vapautumista", mikä tarkoittaa kaikenlaisten eläinten kulutuksen poissulkemista, olipa kyseessä sitten ruoka, vaatetus, viihde ja niin edelleen.

Esimerkiksi vegaanit eivät kuluta tuotteita yrityksiltä, ​​jotka testaavat eläimiä tai pitävät työntekijöitä samalla tavalla orjuuteen.

Vegaanit eivät osta lemmikkejä (hyväksy), älä käytä eläimistä valmistettuja vaatteita (villaa, turkista, vuodista, silkeistä jne.) Eivätkä harjoita paikkoja, joissa eläimiä käytetään viihdettä varten (sirkukset, härkätaistelut, ).

Vegaaniruokaa

Kaikki eläinperäiset tuotteet jätetään pois vegaaniruokavaliosta, kuten kalasta, lihasta, siipikarjasta, äyriäisistä, maidosta, munista, hunajasta jne.

Vegaanit voivat syödä kaikenlaista kasviperäistä ruokaa, kuten viljaa, hedelmiä, vihanneksia, mukuloita, vihanneksia, juuria, sieniä, siemeniä.

Itse asiassa eräiden tärkeimpien, runsaasti proteiinia sisältävien ja laajalti kulutettujen vegaaniruokien joukossa ovat: perunat, mantelit, cashew-pähkinät, quinoa, raaka kaura, linssit, kikherneet, chia, pistaasipähkinä, kaali, parsa ja guava.

Vegaani ja kasvissyöjä

Kuten sanottu, veganismi on elämänfilosofia, joka perustuu pääasiassa eettiseen ideaan ja jonka tarkoituksena on torjua eläinten hyväksikäyttöä. Tästä syystä vegaani ei pelkästään poista eläinten ruokaa ruokavaliosta, vaan kuluttaa myös mitään sellaista, joka liittyy eläinten käyttöön esimerkiksi vaatteiden tai viihteen yhteydessä.

Kasvissyöjä taas rajoittaa yleensä vain ruokaa eettisistä tai terveydellisistä syistä. Mutta toisin kuin vegaanit, kasvissyöjät kuluttavat eläinperäisiä tuotteita, kuten villa- tai nahkajalkineita.

Kasvissyöjät syövät usein myös elintarvikkeita, joissa on eläinjohdannaisia, kuten maitoa, hunajaa ja munia, mutta eivät kuluta itse lihaa, kuten siipikarjaa, kalaa ja äyriäisiä.

Kasvissyöjä on eri tasoja ja tyyppejä:

  • Ovolactovegetariano: se ei syö lihaa, mutta se kuluttaa eläinperäisiä elintarvikkeita (esimerkiksi maitoa, munia ja hunajaa).
  • Lactovegetariano: ei syö lihaa ja munia, mukaan lukien tuotteet, jotka käyttävät munia ainesosina.
  • Tiukka kasvissyöjä: ÄLÄ syö mitään, joka on eläinperäistä.
  • Vegaani: ÄLÄ KOSKAAN elintarvikkeissa, vaatteissa ja muissa elämänalueissa mitään eläinperäisiä.