TRX

Mikä on TRX:

TRX on lyhenne sanoista T otal-body R esistance E x ercise (joka tarkoittaa koko kehon vastustuskykyä ), jota käytetään ripustuskoulutukseen, ja sitä kutsutaan myös TRX- keskeytyskoulutukseksi .

TRX oli laite, joka oli alun perin suunniteltu kouluttamaan Yhdysvaltain laivaston sotilaita vaativassa ohjelmassa nimeltä " Tiivisteet ", ja se luotiin, koska laivasto oli hyvin huolissaan pienestä laitteesta, joka oli helppo kuljettaa.

TRX painaa hieman yli punnan, se voidaan kiinnittää mihin tahansa kiinteään rakenteeseen ja tarvitsee vain vähän tilaa sen ympärille. Laite mahdollistaa suuren määrän harjoituksia omalla harjoittelullaan. Se luotiin myös niin, että sotilaat, missä he olisivatkin, voisivat saada liikuntaa ja ylläpitää siten erinomaisen fyysisen kunnon kohtaamaan tilanteen.

TRX on henkilökohtaiseen tai ryhmäkoulutukseen tarkoitettu laite, joka perustuu voimaharjoitteluun, joka edistää yhteistä vakautta ja tarjoaa esimerkillisiä tuloksia harjoittelijan fyysisestä tilasta riippumatta. TRX muuttaa kehon painon muuttuvaksi resistenssiksi. Ne, jotka käyttävät laitetta, voivat valita harjoituksen vaikeusasteen yksinkertaisesti muuttamalla itse kehon asemaa, eikä tarvitse käyttää ylimääräisiä painoja.

TRX-järjestelmä on tärkeä toiminnallisessa voimaharjoittelussa, erityisissä urheilukoulutuksissa, sisä- ja ulkokoulutuksessa, joustavuudessa ja kuntoutuksessa, henkilökohtaisissa kouluttajissa, korkeassa kilpailussa, taistelulajeissa, tanssissa, sotilaskoulutuksessa, fysioterapiassa, pilatesissa ja muissa.

TRX-järjestelmän käytössä on useita etuja, muun muassa: parantaa asentoa, lihasten tasapainoa ja urheilukykyä; vahvistaa selkärankaa ja useita muita.

Urheilutapahtuman yhteydessä TRX on lyhenne, jota käytetään useissa Adidas-merkkisten saappaiden malleissa.