aineenvaihdunta

Mikä on aineenvaihdunta:

Metabolia on joukko transformaatioita ja kemiallisia reaktioita, joiden kautta solujen synteesin hajoamisen (tai hajoamisen) prosessit toteutuvat .

Kreikkalaisesta termistä metábole peräisin oleva tarkoittaa, että aineenvaihdunta tapahtuu entsyymien avulla välituotteiden ketjun kautta.

Tämä ilmiö liittyy kolmeen elintoimintaan, jotka ovat elintärkeitä ja esiintyvät ihmiskehossa: ravitsemus (elintärkeiden elementtien sisällyttäminen elimistöön), hengitys (näiden olennaisten elementtien hapettuminen kemiallisen energian tuotannossa) ja rakenteellisten molekyylien synteesi (käyttäen tuotettua energiaa) .

Metabolinen prosessi on jaettu kahteen ryhmään, joita kutsutaan anabolismiksi (synteesireaktiot) ja katabolismiksi (hajoamisreaktiot).

Katso ero anabolian ja katabolian välillä.

Anabolia ovat rakentavia kemiallisia reaktioita, eli ne tuottavat uusia orgaanisia aineita elävissä olennoissa. Esimerkiksi proteiinisynteesi aminohappojen lihaskudoksessa.

Katabolia ovat tuhoavia kemiallisia reaktioita, eli aineiden hajoaminen on olemassa. Esimerkiksi energiaksi ja vedeksi muunnetun glukoosimolekyylin hajoaminen.

Elintoimintojen (hengitys, syke, kehon lämpötila jne.) Ylläpitämiseksi keho kuluttaa paljon energiaa. Tätä kutsutaan perusaineenvaihdunnaksi.

Lisätietoja katabolismista.

Nopeutettu aineenvaihdunta

Useita tekijöitä on vaikutusta aineenvaihduntaan, esimerkiksi geneettiseen, ikään, sukupuoleen, korkeuteen, painoon, fyysisen aktiivisuuden harjoittamiseen.

Näistä tekijöistä riippuu enemmän tai vähemmän energiaa. Joten jotkut ihmiset ovat ohuita ja jopa syövät kaiken, he eivät saa rasvaa. Toiset taas kohtaavat suuria vaikeuksia saada ohut.

Asianmukainen laihtuminen edellyttää kalorien saannin tasapainottamista fyysisen aktiivisuuden tason mukaan. Nopea ruokavalio sisältää rasvaa, mutta myös lihasmassaa, joka ei ole kätevä pitkän aikavälin tuloksiin.

Niin sanotun "nopeutetun aineenvaihdunnan" tapauksessa keho käsittelee kaloreita nopeammin. Joidenkin endokrinologien mukaan, mitä suurempi aineenvaihdunta kiihtyy, sitä suurempi on kalorikulutus.

Tässä tapauksessa ihmisillä, joilla on "kiihdytetty aineenvaihdunta", on yleensä enemmän vaikeuksia painon saamisessa, kun taas hitaasti metaboloituneilla henkilöillä on vaikeuksia laihduttaa.

Perusmetabolia

Se koostuu rauhassa ja paastossa (vähintään 12 tuntia) nauttimien kaloreiden määrästä, joka kuluu kahdenkymmenen neljän tunnin aikana ilman, että se vahingoittaa hänen ruumiinsa sisäelimiä.

Se mitataan kuluneen hapen tai vapautuneen hiilidioksidin kautta tietyssä ajassa. Perusaineenvaihdunta vaihtelee henkilön koon mukaan (se on suurempi, sitä pienempi henkilö), ikä (se on pienempi, sitä suurempi ikä) ja sukupuoli (naiset ovat hieman pienempiä).

Katso myös: homeostaasin ja farmakokinetiikan merkitys.