BMI

Mikä on IMC:

BMI tarkoittaa kehon massan indeksiä ja se on kunkin henkilön painon mitta, joka on henkilön massan ja korkeuden välinen suhde .

Tämä on Maailman terveysjärjestön tunnustama kansainvälinen vertailumitta, mutta se ei mittaa suoraan rasvaa, koska se ei koske kyseisen henkilön vähärasvaisen massan, rasvamassan, nesteiden ja luurakenteen merkitystä.

BMI: n laskentamenetelmä on yksinkertainen ja nopea ja mahdollistaa yleisen arvioinnin sen määrittämiseksi, onko henkilöllä riski lihavuuteen.

BMI: n määrittämiseksi yksinkertaisesti jaetaan yksilön (massan) paino sen korkeudella neliön verran. Massa on määritettävä kilogrammoina (kg) ja korkeus metreinä.

Siksi laskentakaava BMI = massa / (korkeus x korkeus). Esimerkiksi 58 kiloa painava ja 1, 65 metrin mittainen henkilö saa 21, 3 BMI: n. Viitetietojen mukaan tämän henkilön paino riittää korkeuteen.

Aikuisten viitetiedot ovat alla:

<18, 5 - Alipaino

18.5-24.9 - Normaali

25, 0-29, 9 - Ylipaino

30.0-34.9 - lievä lihavuus (luokka I)

35.0-39.9 - Vakava lihavuus (luokka II)

> 40, 0 - Morbid-lihavuus (luokka III)

On tärkeää muistaa, että tämä taulukko ei kelpaa lapsille . Imeväisten BMI: llä on tietty taulukko, joka on tarkistettava ajan mittaan. Tämä johtuu siitä, että lapset menettävät painonsa kasvun aikana.

Yksi BMI: n rajoitus on se, että ei aina ole suuri luku, että henkilö on lihavoitu. Esimerkiksi ihmisellä, jolla on paljon lihasmassaa ja vähän rasvaa, voi olla korkea BMI (riippuu hänen korkeudestaan), mutta ei kuitenkaan ole lihavia.

Toinen kaava rasvakudoksen laskemiseksi on nimeltään RIP (Ponderal Index Reciprocal) ja se lasketaan jakamalla korkeus (senttimetreinä) painon kuutiometreinä (kiloina).