stressi
Mikä on stressi:
Sana " stressi " tulee englanninkielisestä stressistä, joka tarkoittaa "paineita", "jännitteitä" tai "vaatimuksia". Stressi voidaan määritellä fysiologisten reaktioiden joukoksi, joka on tarpeen uusiin tilanteisiin sopeutumiseen.
Nämä orgaaniset ja psyykkiset reaktiot voivat kuitenkin aiheuttaa epätasapainoa organismissa, jos ne ovat liioiteltuja intensiteetillä tai kestolla.
Stressi voidaan laukaista negatiivisilla ja positiivisilla emotionaalisilla tiloilla, joista jälkimmäinen on prosessin lopullinen tavoite.
Unkarilainen tutkija Hans Selye suoritti yhden ensimmäisistä stressiä koskevista tutkimuksista vuonna 1936. Hän joutui merisikojen stressaaviin ärsykkeisiin ja havaitsi erityistä mallia eläinten käyttäytymiseen ja fyysiseen vasteeseen.
Tutkija jakoi stressin oireet kolmeen peräkkäiseen vaiheeseen: hälytys, vastus ja uupumus . Väsymisvaiheen jälkeen sellaisten sairauksien, kuten haavaumien, valtimoverenpaineen, niveltulehduksen ja sydänlihaksen vaurioiden, syntyminen.
Työpaine
Ammatillinen stressi on epämiellyttävä tila, joka johtuu työn näkökohdista, joita yksilö pitää uhkaavana heidän itsetuntoaan ja hyvinvointiaan.
Tärkeimmät työpaikan stressin syyt ovat:
- Päällikön autoritaarisuus;
- epäluottamusta;
- Paineet ja maksut;
- Työaikojen noudattaminen;
- Monotonia ja rutiini;
- Näkökulman ja ammatillisen kehityksen puute;
- Henkilökohtainen tyytymättömyys kokonaisuutena.
Stressin oireet
Fyysiset stressioireet
- päänsärkyä;
- ruoansulatushäiriöt;
- Lihaskipu;
- unettomuus;
- takykardia;
- allergiat;
- Hiustenlähtö;
- Ruokahaluttomuus;
- gastriitti;
- dermatoosit;
- Fyysinen sammuminen.
Psykologiset stressin oireet
- apatia;
- Heikko muisti;
- Hermot;
- Eristäminen ja itsetunto;
- Vainon tunteet;
- motivaation puute;
- autoritaarisuus;
- Irritablilidade;
- Korostunut tunne;
- Ahdistusta.
